Yoga

Un percorso che unisce movimento, respiro e consapevolezza.
Ideale per chi desidera ritrovare equilibrio e centratura, migliorando forza, flessibilità e gestione dello stress attraverso una pratica costante e fluida.

Yoga per bambini

Un’avventura tra gioco, equilibrio e immaginazione.
Aiuta i più piccoli a sviluppare consapevolezza corporea, coordinazione e calma interiore, favorendo al tempo stesso creatività e capacità di concentrazione in modo divertente e naturale.

Yoga in Gravidanza

Pratiche dolci e sicure dedicate alle future mamme.
Accompagnano la gestante nel contatto profondo con il proprio corpo e il respiro, alleviando tensioni fisiche e favorendo serenità ed energia in vista del parto.

Pilates Matwork

Un allenamento completo per migliorare postura,stabilità e tono muscolare. A corpo libero o con l'utilizzo di piccoli attrezzi,è la pratica perfetta per chi vuole rinforzare il core, aumentare la mobilità articolare e prevenire dolori alla schiena o rigidità muscolari attraverso movimenti controllati e consapevoli.

Meditazione

Uno spazio di quiete per ritrovare presenza e pace interiore.
Le sessioni guidate aiutano a calmare la mente, sciogliere lo stress e coltivare una consapevolezza più profonda nella vita quotidiana, migliorando benessere emotivo e concentrazione.

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